کیت کمکهای اولیه انفرادی کوهنوردی مورد نیاز در سفرهای یک و چند روزه:
داروها و لوازم کمکهای اولیه که در برنامه های کوهنوردی یک روزه و چندروزه(همچون ایام نوروز) مورد نیاز است: * 1-چسب زخم بندي ساده 5عدد * 2-چسب رولي كوچك پارچه اي 1عدد - 3-باند كشي 5 سانت و 10سانت - هرکدام 1عدد
- 4-گاز استريل 4 عدد
- 5-پماد سوحتگي 1 عدد
- 6-پماد بتادين يا تترا سيكلين 1عدد
- 7-آبسلانگ (چوب بستنی جهت آتل بندی انگشتان صدمه دیده) 2عدد
- 8-پنس 1عدد
- 9-قيچي 1عدد
- 10-پد الكله آنتي سپتيك 1بسته
- 11-قرص استامينوفن ساده 6عدد
- 12-قرص متوكلو پراميد 6عدد
- 13-قرص رانيتد ين 6عدد
- 14- پرل نيتروگليسيرين 6عدد
- 15-باند ساده 10سانت 1عدد
- 16-قرص انتي اسيد 6عدد
- 17-قرص استازولاميد 6عدد
- 18-قرص ديفنوكسيلات 6عدد
- 19-چسب ضد درد 1عدد
- 20- پودر اوآر اس 2عدد
- 21- دستمال سه گوش 1عدد
راهنماي مصرف كمك هاي اوليه:
1- با استفاده از دو دستكش معاينه شرايط تميز بودن محيط زخم بندي را رعايت فرماييد. 2- از چسب رولي پارچه اي در موارد زخم بندي ها آتل بندي ها و هم چنين در ترميم چادر و كيسه خواب و غيره مي توا نيد استفاده نماييد. 3- پس از مصرف پمادها درب انها را محكم ببنديد تا از شستشو آلوده كردن ساير لوازم پيشگيري شود. 4- از آبسلانگ جهت آتل بندي انگشتان صدمه ديده مي توان استفاده كرد. راهنماي مصرف داروها:
موارد مصرف قرصها به شرح زير است: ردیف | نام دارو | نحوه مصرف | موارد مصرف | | 1 | قرص استامینیفون | هر 6 ساعت | سر درد- التهاب - سرما خوردگي - كوفتگي | | 2 | قرص متو كلو پراميد | هر 6 ساعت | سرگيجه- تهوع - استفراغ | | 3 | قرص رانيتيدين | قبل از غذا | سوزش سر دل - تهوع - درد سردل - زخم معده | | 4 | قرص آنتي اسيد | بعد از غذا 1-2 عدد | ترش كردن - سوزش سردل | | 5 | قرص ديفنوكسيلات | هر 6 ساعت 1عدد | دل درد - اسهال - دل پيچه | | 6 | قرص استازولاميد | هر 6 ساعت 1 عدد | ارتفاع زدگي - بي خوابي در ارتفاع - سردرد در ارتفاع | | 7 | پرل TNG | هر 5 دقيقه زير زباني حد اكثر تا 3 عدد | درد سينه يا سا بقه مشكل قلبي - درد قفسه سينه با حالت تهوع و تنگي نفس و عرق سرد |
همچنین لازم است کوهنوردان در سفرهای خود لوازم بقا را بهمراه داشته باشند: لیست لوازم بقا: 1-سوت 1عدد
2-چراق قوه+باتري كوچك 1عدد+4عدد + باتري
3-كبريت 1 بسته 4-دستمال كاغذي 1بسته 5-پلاستيك ضد آب بزرگ 2عدد 6-نخ وسوزن 1عدد 7-دستكش معاينه لاتكس يكبار مصرف 1 جفت 8-قرص كلر 4عدد 9-فندك 1عدد 10-سنجاق قفلي 3 عدد 11-ني آشامیدنی 2عدد 12-پد ضد سرما زدگي انگشتان 1بسته
13-كيسه خواب اورژانس 1عدد 14-قطب نما 1دستگاه 15-چاقوي چند منظوره 1عدد 16-مداد و يادداشت 1عدد
17- قرص الكل جامد 4عدد
18- مواد غذايي فشرده شده 4عدد تذكرات: 1- با توجه به تاریخ انقضای داروها، باید هر 6 ماه با کنترل داروها، داروهای تاریخ گذشته از دور مصرف خارج و داروهایی با تاریخ اعتبار جدید جایگزین شوند. 2- بهتر است کیف امداد در دمایی بین 2 تا 30 درجه سانتی گراد نگهداری شود. 3- هنگامی که چراغ قوه را استفاده نمی کنید، بهتر است باطری های آن را خارج کرده و پیش از هر برنامه باطری نو در آن جایگزین کنید. 4- در صورت مصرف هر کدام از لوازم کیف کمکهای اولیه باید در نزدیک ترین زمان و پیش از شروع برنامه ی بعدی آن وسیله را جایگزین کرد. 5- پیش از شروع هر برنامه همه ی لوازم کیف امداد و نجات را با فهرستی که از پیش تهیه کرده اید، کنترل کنید تا موردی جا نماند. | 
این ویلاگ متعلق به گروه کوهنوردی دماوند رشت می باشد در این وبلاگ سعی شده دوستان را با اتفاقات و اخبار و صعودها ودر کل فعالیتهای گروه آشنا سازیم.